Hvad er hundefitness?

Det har givet mig lyst til at skrive lidt om, hvad hundefitness egentlig er for noget, og hvorfor det er godt at træne for alle hunde – både familiehunde og sportshunde.

Lad os starte med en lille øvelse, hvor jeg vil bede dig svare på nedenstående spørgsmål:

• Hvor ofte hopper din hund op og ned derhjemme fx fra sofa, stol og seng?
• Hvor ofte hopper din hund op og ned på gåture fx fra sten, træstubbe og træstammer?
• Hvor ofte går/løber din hund på ujævnt terræn fx mark, skovbund og sand?
• Hvor ofte kaster du bold med din hund?
• Hvor ofte leger din hund med andre hunde (både kendte og fremmede)?
• Hvor ofte går din hund på trapper?
• Hvor ofte går din hund på glatte gulve?
• Hvor meget trækker din hund?

Jeg forestiller mig, at du måske nu sidder og tænker: ”Holy moly, det var da vildt!”. Det gjorde jeg i hvert fald, da jeg selv lavede øvelsen…

Men udover ovenstående hverdagssituationer så kan det være, at du også træner én eller flere typer hundesport med din hund. Og det er lige meget, om du og din hund træner på hyggeplan eller eliteplan. Uanset hvilken hundesport I træner, så vil det påvirke din hunds bevægeapparat i et eller andet omfang. Det være sig lydighed, rallylydighed, HTM, agility, hoopers, nosework, jagt, brugshundesport eller andet.

De fleste hunde elsker at være aktive og bruge deres krop dagligt. Det er der bestemt heller intet galt med. Det kan dog være fint at have for øje, at det som belaster din hunds bevægeapparatet mest er:

• De mange nedspring fra noget
• De mange bratte opbremsninger
• De mange gentagelser af samme øvelse
• De mange stillingsskift mellem sit, dæk og stå
• Systematisk træning af hunden kun på samme side

En stærk krop forebygger skader
Nu når vi ved, at vores hunde rent faktisk bruger deres krop ret meget hver eneste dag, hvorfor så ikke ruste dem til at kunne lave alle de sjove ting med minimal risiko for både akutte skader og overbelastningsskader, som på sigt kan føre til mange unødvendige skavanker?

Lad os se på, hvad det kræver…

Først og fremmest er det vigtigt, at din hund har en god kropskontrol, så den er i stand til præcist at kunne koordinere sine bevægelser, at den kan balancere på forskellige overflader samt at den kan reagere reflektorisk, hvis den fx er ved at snuble.

Kroppen har nogle sensorer, også kaldet proprioceptorer, som konstant modtager input om din hunds bevægelser. Det gør, at din hund bliver mere bevidst om, hvor og hvordan den sætter sine poter, samt hvordan dens krop fylder i rummet. Så jo bedre proprioception, jo bedre kropskontrol!

Din hunds styrke har også indflydelse på din hunds kropskontrol, da kropskontrollen bliver dårligere, hvis ikke man har nok muskelstyrke til at kunne reagere på de input, som man får.

Så ved at træne din hunds proprioception, kropskontrol og styrke kombineret med fleksibilitet for at smidiggøre musklerne, vil du kunne forebygge skader både i hverdagen og i træningsøjemed.

Når vi træner hundefitness, har vi både fokus på stationære øvelser, men vi træner også øvelser under bevægelse, da det er med til at øge og forfine din hunds kropskontrol, koordination og ikke mindst balance.

Win-win
Hundefitness indeholder så mange gode ting, som tilsammen bidrager til, at din hund kan få et langt, aktivt og smertefrit liv – og dermed en øget livskvalitet!

• Træner din hunds balance
• Giver din hund en stærk krop
• Reducerer risikoen for akutte skader
• Reducerer risikoen for skader, der opstår på grund af gentagne belastende bevægemønstre
• Booster din hund mentalt
• Styrker relationen mellem dig og din hund
• Gør dig bedre til at spotte ubalancer i din hunds bevægeapparat

Den absolut største bonus ved at træne hundefitness er, at det gør dig som hundeejer så meget mere bevidst om, når der er noget ”off” ved din hunds bevægeapparat.

Det kan være i måden din hund sidder, står eller ligger på. Eller det kan være måden, din hund bevæger sig på. Det er nemlig alt sammen information til dig om, at der kan være nogle ubalancer i din hunds bevægeapparat.

Jo tidligere du spotter, at der er noget galt, jo hurtigere kan du også reagere og få gjort noget ved det, inden det eskalerer, og skadens omfang ender med at blive stor.

Så hundefitness er ikke bare “for sjov” træning, men det er helt sikkert “sjov” træning!

Tak fordi du læste med!